Smoothie med spinat
 

Spinatsmoothie

Med denne grønne smoothie kan du starte dagen med masser af frugt og grønt. Smoothien er så tyk som drikkeyoghurt og kan med fordel nydes med müsli på toppen. 

Fakta om retten
Antal:
1 liter
Tilberedning :
10 min
Arbejdstid:
5 min
Pris:
12 kr.
Energi i retten:
543 kcal.
Udstyr:
Blender
Sæson:
Jan-dec
Tilbehør:

Müsli

 
Ingredienser:
  • 4 klumper frossen spinat
  • Ca. 5 dl vand
  • 1 banan
  • 1 avocado
  • 1 pære eller æble
  • ½ tsk lakridspulver
  • Evt. lidt god hørfrøolie
Trin 1: Smoothie

Hæld vandet i blenderen og læg den frosne spinat i. Lad det tø lidt op en 5-10 minutter. Blend spinat og vand. Tilsæt banan og lakridspulver. Blend. Halver avocadoen, fjern stenen og brug en ske til at løfte avocadoen fri af skallen og ned i smoothien. Skræl eventuelt æblet, fjern skroget og læg æblet i smoothien. Blend godt til en ensartet masse. Server i et højt glas eller en dyb tallerken med müsli på toppen.

  • Skriv en kommentar

Har du prøvet denne opskrift? så er du meget velkommen til at vurdere den på en skala fra 1-5 stjerner

  • Sunddag.dk
{$post/@nodeName}

Grønnegade 93, 1. sal
8000 Århus C

Tlf. (+45) 7023 6635
Mail: info at sunddag dot dk